El ABCD del ayuno intermitente: Samuel Durán explica las ventajas de esta práctica

En #Sintonizad@s, Nacho Lira y Carolina de Moras conversaron con Samuel Durán sobre las diferentes prácticas de ayuno y las ventajas que tiene cada una.

En #Sintonizad@s, Nacho Lira y Carolina de Moras conversaron con Samuel Durán, nutricionista y dietista de PhD sobre las prácticas del ayuno y cómo debería practicarse en el día a día de manera sana sin poner en riesgo la salud de las personas.

Según el experto en alimentación “hay tres tipos de ayuno, en días alternos, en días alternos modificados y la alimentación con restricción en el tiempo y los tres sirven. Está comprobado científicamente que todos sirven”.

“Hay harta evidencia científica en el tema del ayuno. Esto comenzó a ser estudiado con el inicio de los ayunos del Ramadán, ya que los científicos vieron efectos positivos en esta práctica”, agregó Durán.

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