“Proyecto Bienestar” un nuevo podcast que busca promover la medicina de estilo de vida

En Sintonizados, la psiquiatra María Ignacia Carrasco dio a conocer su nuevo podcast “Proyecto Bienestar” que será estrenado próximamente en Radio Pauta, en donde abordará temas de bienestar, mindfulness, salud mental, relaciones interpersonales y espiritualidad.

En un mundo de la inmediatez, en que las personas muchas veces buscan obtener de manera rápida las cosas, lo que se traduce en problemas de estrés, la psiquiatra destacó la necesidad de promover la medicina del estilo de vida.

En Radio Pauta, la psiquiatra detalló que este tipo de medicina es una corriente que está agarrando fuerza y que requiere “hacernos cargo de cómo nos estresamos, cómo estamos cansados, cómo dormimos mal, la falta de deporte, la necesidad del ejercicio”.

Dentro de los mayores hallazgos que María Ignacia Carrasco ha logrado percibir, a partir de estudios y conversaciones junto a sus entrevistados, es el hecho que la medicina del estilo de vida es la base para la salud y el bienestar personal.

“Llegamos a la conclusión de que no es comprar más cosas, no es acceder a terapias costosas, sino que es hacer lo básico que es como dormir bien, nutrirse adecuadamente, tener relaciones interpersonales saludables, tener amigos, vivir en comunidad” detalló.

Lo que podría hacer frente a uno de los grandes problemas que enfrenta nuestra sociedad actual, el estrés, además de otras enfermedades que muchas veces generan que las personas abusen de los fármacos para mantenerse funcionales.

Olvidando las grandes consecuencias que estas pueden provocar en nuestro organismo. “Nos olvidamos que cada fármaco que se prescribe tiene contraindicaciones, que tiene efectos adversos” por lo mismo

Por lo mismo, la psiquiatra aseguró que su rol dentro del podcast será traducir a un lenguaje más sencillo recomendaciones expertos para que las personas se queden “con herramientas concretas después de escuchar un capítulo”.

Revisa la entrevista a continuación: