Proyecto Bienestar es un podcast dedicado a la salud integral y el bienestar, según la ciencia y la medicina basada en la evidencia. Conducido por María Ignacia Carrasco, médica psiquiatra, el objetivo es desmitificar las tendencias del wellness que carecen de sustento científico y ofrecer a los oyentes información fiable y herramientas concretas para mejorar su calidad de vida. A través de entrevistas con expertos y consejos prácticos, abordaremos temas como el sueño, el deporte, la nutrición, el mindfulness, la salud mental, las relaciones interpersonales, la espiritualidad y más.
Capítulos
Proyecto Bienestar
Eje intestino-cerebro, microbiota y salud mental
Proyecto Bienestar
Enfermedades infecciosas e inmunidad: lo que la ciencia sabe hoy
Proyecto Bienestar
Relaciones interpersonales: el impacto en nuestro bienestar
Proyecto Bienestar
Mindfulness y salud mental: herramientas para el bienestar diario